索书号:B82/58

馆藏地址:校本部教学楼图书馆内容简介:

《持续的幸福》是积极心理学之父马马丁·塞利格曼的代表作，书中提出“PERMA”理论模型，基于积极情绪、全心投入、良好人际关系、生活意义感及成就感五个维度阐释幸福的可操作性定义，并设计感恩练习、创伤后成长训练等实践方法。通过教育、心理治疗等领域的应用案例，论证如何运用积极干预替代单纯药物疗法以提升心理韧性，将心理学关注点从“减轻痛苦”转向“构建持久幸福”。

‌推荐理由：

塞利格曼的积极心理学研究被全球广泛认可，《持续的幸福》是其代表作之一。本书突破传统心理学局限，将幸福定义为可操作的系统工程，适用于教育、心理治疗等领域。这本书没有空泛的心灵鸡汤和遥不可及的构想，而是用直接的事实和朴素的语言告诉读者究竟“何为幸福”、“如何培养幸福”，在潜移默化中给予影响，正所谓“润物细无声”。